GAGNEZ GRATUITEMENT DES POINTS DE SÉROTONINE POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR
Exposition au soleil
Promenade dans la forêt
Méditation
Cohérence cardiaque
Écouter de la musique
Sommeil
Améliorez la qualitéLe manque de sommeil affecte la production de sang. A long terme, c’est le YIN qui est affecté.
Sport
Le sport est bien connu pour ses bienfaits dans le corps et la santé. Il aide aussi à contrôler la dépression. En médecine traditionnelle chinoise elle aide à faire circuler le QI et le Sang dans le corps et favorise à débloquer la stagnation du Qi du Foie ( une des formes de dépression les plus fréquentes dans notre civilisation)