DÉPRESSION : comment la surmonter pendant le confinement?

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Exposition au soleil

Promenade dans la forêt

Méditation

Cohérence cardiaque

Écouter de la musique

Sommeil

Améliorez la qualitéLe manque de sommeil affecte la production de sang. A long terme, c’est le YIN qui est affecté.

Sport

Le sport est bien connu pour ses bienfaits dans le corps et la santé. Il aide aussi à contrôler la dépression. En médecine traditionnelle chinoise elle aide à faire circuler le QI et le Sang dans le corps et favorise à débloquer la stagnation du Qi du Foie ( une des formes de dépression les plus fréquentes dans notre civilisation)