La médecine chinoise attribue toutes les maladies psychiques et emotionnelles à une perturbation du SHEN. SHEN est définit comme étant « l’esprit », dans le sens où les chinois le caractérisent comme une conscience humaine créatrice, spirituelle, organisatrice, existentielle, sensorielle, communicatrice, mentale et émotionnelle. SHEN réside dans le coeur et englobe les cinq expressions particulières de l’esprit: la colère, la tristesse, la joie, la rumination et la peur. Ça explique pourquoi n’importe quelle émotion touche le coeur et aussi pourquoi un grand nombre de points d’acupuncture appartenant au coeur sont utilisés pour calmer l’esprit. Un exemple frappant est observé lorque l’on fait de la tachycardie pour un grand nombre d’émotions telle que la peur, la colère ou la joie.
En médecine traditionelle chinoise, il existe une grande variété de points d’acupuncture qui traitent les états emotionnels. Certains points ciblent plus une partie du corps où l’état émotionnel aura tendance à se loger, d’autres points vont se consacrer à des états émotionnels spécifiques. Étant donné que chaque organe est relié à une émotion, cela explique la raison pour laquelle il existe une panoplie de syndromes reliés aux émotions (en MTC). Afin de cibler le ou les organes responsables de l’état anxieux, il est nécessaire d’effectuer un bilan énergétique auprès d’un acupuncteur. En attendant d’avoir une conçultation, vous pourrez masser tous ces points en toute sécurité. Expérimentez alors chaque point et fiez-vous à votre ressenti. Vous allez remarquer des préférences pour certains points, donc à vous de les choisir. Dans tous les cas, tous ces points vous seront bénéfiques.
Comment choisir mes points?
– Massez tous ces points afin de les explorer et de les connaître. Ceux qui vous procurent un bien être ou un soulagement immédiat, retenez-les.
– Les points douloureux à la pression sont aussi recommandés car ils indiquent une stagnation de QI liée à des sentiments réprimés. Vous constaterez que à mesure que vous les masserez, la douleur se dissipera progressivement.
– Massez dans tous les cas le 7C, 7MC, 24 VG, YIN TANG car ce sont des points clés. Par ailleurs, les points d’acupuncture proposés ci-dessous ne sont qu’un échantillon parmis plein d’autres points. Ils ont été selectionnés par leur facilité à accéder par auto-massage. Si quelqu’un de votre entourage est prêt à vous masser, il pourrai masser l’ensemble de la paume de votre main, la face antérieure du poignet, la plante du pied (en insistant sur le 1Rein) ainsi que sur la première et deuxième chaine du méridien de la vessie. Explications: la main et le pied est un hologramme du corps humain; en massant la paume de la main et la plante des pieds, vous harmoniserez l’ensemble de vos organes. Sur la face antérieure du poignet, vous allez agir sur de nombreux points appartenent au coeur et au maître du coeur et vous agirez sur encore d’autres points d’acupuncture ayant des effets apaisants pour l’esprit. En ce qui concerne les deux chaines du méridien de la vessie ( situées dans le dos) , on y retrouve tous les organes (1ere chaine de vessie) ainsi que l’élement psychique auquel chaque organe est rattaché ( 2eme chaine de vessie).
Pour des résultats durables et plus efficaces, il est recommandé de consulter un acupuncteur. Vous pourrez augmenter l’efficacité de l’acupuncture en ajoutant des produits issus de phytothérapie chinoise ou occidentale ainsi que de l’homéopathie. Pour cela, n’hésitez pas à consulter un professionnel qualifié. Dans tous les cas, ceci ne remplace pas un vrai traitement effectué auprès de votre acupuncteur.
AUTRES RECOMMENDATIONS
– Offrez-vous des moments de méditation et de relaxation tout en effectuant une respiration abdominale (ces pratiques ont fait leur preuves dans les problèmes anxieux car aident à recentrer l’esprit). Prennez des conseils auprès d’un relaxologue.
– Prenez soin de votre sommeil afin qu’il soit réparateur
– Prenez l’air dans un parc ou dans la nature.
– Faites du sport régulièrement car ça permet de faire circuler l’énergie et le sang dans le corps. Beaucoup de problèmes anxieux sont dûs à un blocage de sang et d’énergie.Il n’est pas nécessaire de faire du sport intense mais juste ce qu’il faut qui permette d’augmenter les pulsations cardiaques.
Explication des points:
17 VAisseau de conception (ou RM): soulage les symptômes de l’anxiété tel que l’oppression thoracique et des hypochondres. Ce point fait circuler l’énergie dans la poitrine et régularise le coeur.
6 MAître du coeur: grand point d’acupuncture très utilisé chez les acupuncteurs. Calme l’esprit et apaise la poitrine. Point remarcable sur les troubles de l’instabilité de l’humeur et la dépression. Effet moins puissant que le 7C, 7MC et le 24DM pour calmer l’esprit. Cependant c’est un point qui a l’avantage d’agir sur une panoplie de fonctions physiologiques et qui harmonise la circulation sanguine générale ainsi que celle du QI.
7 MAître du coeur (MC): point à utiliser dans tous types de troubles psychiques à partir du moment où il faut calmer fortement le l’esprit.
7 Coeur: Nourrit le coeur et calme l’esprit. Traite l’anxiété, peur, dépression.
8 Coeur: Élimine le feu du coeur tout en calmant l’esprit. Indiqué pour des états d’agitation mentale intenses avec rires incontrôllés.
15 VC: Puissant effet calmant sur l’esprit, traite les états émotionnels intenses. Ce point est généralement sensible chez les personnes anxieuses. Si tel est le cas, c’est un indice qu’il est particulièrement bénéfique pour la personne atteinte.
24 Vaisseau gouverneur (ou DM): Calment l’esprit, en particulier l’agitation, le stress, nervosité, insomnie, dépression.
20 Vaisseau Gouverneur (ouDM): Dégage l’esprit et améliore l’humeur, la mémoire, la concentration et le moral. Indiqué pour agitation mentale.
SISHENCONG: calme l’esprit tout en potentialisant les effeits du 20 VG.
1 Rein: traite particulièrement l’agitation, l’irritabilité, troubles de l’humeur. Masser ce point jusqu’à l’apparition d’une sensation de chaleur et de plénitude dans la plante du pied. Masser des deux côtés entre 1 à 3 minutes. Ce point est comme une fenêtre qui communique avec l’énergie de la terre. Ce point est particulièrement intéressant lorsque l’on combine avec 20 VG car ensemble ils permettrent de réequilibrer l’esprit dans la mesure où le 1 rein aide à enraciner et que le 20 VG aide à disperser la plénitude émotionnelle et mentale qui se trouve dans la tête.
YIN TANG: Point très agréable en massage avec des effets instantanés. Il aide à induire sommeil.
Comment la médecine occidentale explique le traitement de l’anxiété en acupuncture?
Dans un article Marc petitpierre explique que: « Des études ont mis en évidence de la libération par l’acupuncture de bêta-endorphines au niveau hypothalamo-hypophysaire, et actuellement , c’est la neuro-imagerie qui nous montre que l’acupuncture peut effectivement moduler l’activité du système limbique et des structures sous-corticales, et ceci de manière spécifique. » » Nous savons que ce sont les fibres myélinisées de petit diamètre A Delta qui font le lien entre l’aiguille et l’hypothalamus, et plus largement avec le système nerveux central. Leur stimulation entraîne différentes réponses, qui ont été étudiées surtout dans le cadre du traitement de la douleur. » » le point d’acupuncture peut être vu comme le lieu de résonance ou le point d’animation, ou encore une entrée, d’un réseau neuronal complexe spécifique d’un stéréotype adaptatif, et impliquant tous les aspets de celui-ci: neurovégétatifs, somatiques, comportementaux, émotionnels et sensoriels; en d’autres termes, résumant l’action des méridiens principaux, des distincts, des tendino-musculaires et des lo »
Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo Acupunctrice
Réferences:
Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand, Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie.
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