ACUPUNCTURE ET INSOMNIES

ACUPRESSURE POUR TOUS – voici des points qui vous aideront à dormir

7 Coeur = SHEN MEN (porte de l’esprit) : situé sur le pli du poignet, du côté interne du petit os pisiforme. Son nom dit tout: il calme l’esprit et nourrit le YIN du coeur. Si le coeur n’est pas nourrit, il ne peut plus assumer correctement sa fonction de demeure du SHEN (l’esprit) ce qui crée une agitation interne.

6 Rate : situé sur le rebord du tibia, à 3CUN ( 4 doights) au dessus de la malléole interne. Ce point calme l’esprit mais aussi il tonifie le sang . Le sang abrite aussi le SHEN. Sang en déficience peut favoriser l’insomnie car les esprits n’on plus d’endroit où se loger. POINT INTERDIT PENDANT LA GROSSESSE CAR IL MOBILISE LE SANG DE L’UTÉRUS. À UTILISER AVEC PRÉCAUTION PENDANT LES PREMIERS JOURS DE MENSTRUATIONS.

YIN TANG (point hors méridien): situé entre les deux soursils. Calme l’esprit.

AN MIAM : sur la base de la nuque entre le processus mastoide et le muscle trapèze. Point pour les insomnies.

1REIN

Ces points demeurent des points généraux et sécuritaires en acupression. D’autres points devraient être rajoutés en fonction de votre état général. Si vos symptômes persistent, il est conseillé d’aller consulter votre acupuncteur ou un médecin afin de définir le problème de fond. Votre acupuncteur établira un bilan énergétique personnalisé en fonction de votre état général car en médecine chinoise il existe plusieurs genres d’insomnies.

Bonne nuit

                        Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo