COMMENT OPTIMISER VOTRE FERTILITÉ GRÂCE À LA MÉDECINE CHINOISE
VOICI COMMENT OPTIMISER VOS CHANCES DE TOMBER ENCEINTE PAR QUELQUES TECHNIQUES SIMPLES ET ÉCONOMIQUES:
1) ACUPRESSURE:
Massez-vous la face antérieure des deux poignets. 
Cette zone du corps est composée de plusieurs points d’acupuncture appartenant au coeur et au maître du corps. En les massant, vous allez activer une détente et favoriser une circulation sanguine. En vedette: vous pouvez vous masser 6MC et 7MC en alternance sur chaque bras car ils vous procureront un apaisement au niveau de l’esprit.
6MC: Calme l’esprit, redonne vigueur au sang, régule les menstruations.
7MC: Calme essentiellement l’esprit (plus puissant que le 6 MC pour calmer l’agitation).
6 Rte: à masser seulement si vous êtes sûr de ne pas être enceinte car c’est
un point interdit pendant le grossesse. En effet il mobilise davantage la circulation sanguine de l’utérus. Par contre il est très bénéfique pour tout trouble gynécologique car il régule l’utérus et les menstruations. Il a également un effet calmant au niveau de l’esprit.
4VC, 12Rein, 13Rein, 14Rein : Ces quatre points peuvent être massés au même temps.
Massez-vous la zone où se situe 4 VC, 12 rein, 13 rein et 14 Rn. Ils se retrouvent à peu près à mi-distance entre le nombril et la symphyse pubienne. Ces quatre points consolident l’essence du rein, tonifient les reins, renforcent l’utérus et favorisent la conception. Pour cela, vous pouvez utiliser 3 doigts au même temps pour élargir la zone à masser.
1 Rein: ce point tonifie davantage l’énergie Yin des reins et constitue une zone d’ancrage avec l’énergie de la terre car c’est le seul point d’acupuncture qui touche directement le sol. Ce n’est pas un point qui agit directement dans la sphère génitale mais je suggère de le masser régulièrement car il a un effet puissant pour calmer et de recentrer l’esprit. De plus, l’énergie Yin déployée par ce point favorise indirectement la qualité des ovules.
À chaque jour: Massez-vous chacune de ces zones pendant 1 à 2 minutes de façon douce, dans une ambiance calme, 1 à 2 fois par jour. Vous pouvez mettre une musique douce de votre choix et utiliser une huile neutre (d’amande douce ou autre) et y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Profitez- en pour faire vos exercices respiratoires décrits ci-dessous au même temps que vous vous massez. Cela vous prendra une dizaine de minutes par jour.
Ces petites recettes ne remplacent en aucun cas un traitement d’acupuncture par contre ils correspondent à des zones bénéfiques à stimuler pour vous aider à tomber enceinte . Ces massages augmenteront vos chances de concevoir, cependant, pour des résultats optimaux, faites-les de façon régulière et n’hésitez pas à consulter un acupuncteur car il vous fera un bilan bien plus approfondi, optimisera votre terrain et personnalisera votre traitement.
2) TECHNIQUES RESPIRATOIRES:
Pour gérer le stress et augmenter l’oxygénation cellulaire. C’est une forme de méditation guidée par la respiration qui demande très peu de temps dans votre journée. Dites vous que ce moment précieux et un cadeau de bien-être que vous vous offrez à chaque jour.
La respiration profonde entraîne une contraction et une expansion du diaphragme qui masse les organes internes, stimule la circulation de la lymphe, facilite l’évacuation des toxines et maximise l’apport d’oxygène aux cellules. Cela apportera une sensation de bien-être, une diminution considérable du stress.
– Installez-vous confortablement puis expirez lentement en comptant jusqu’à 5.
– Inspirez par la suite par le nez en comptant jusqu’à 5 en gonflant votre ventre (imaginez l’air que vous respirez gonfle votre ventre)
– Expirez ensuite par le nez et ainsi de suite.
– Pendant la durée de ces exercices, concentrez-vous uniquement sur votre respiration, essayez de ressentir le passage de l’air dans vos poumons. Cela vous permettra d’atténuer les pensées qui vous hantent.
– Pendant ce temps là, vous pourrez reposer vos mains au dessous du nombril afin de vous aider à ressentir se qui se passe dans le bas ventre.
Combien de fois par jour? Le plus possible. Mais vous pouvez commencer tranquillement deux fois par jour pendant 5 min durant la première semaine et augmenter tranquillement sa fréquence. C’est un exercice qu’une fois bien maîtrisé, pourra être fait à n’importe quel endroit , en marchant, en faisant une activité légère.
3) PRÉCIEUX CONSEILS:
Voici ce que je suggère à mes patientes:
Malheureusement, dans notre société actuelle on est constamment exposés à des éléments chimiques et toxiques liés à la pollution environnementale. La plupart de ces toxiques interfèrent avec notre système endocrinien et sont aussi souvent une cause majeure de la baisse du nombre de spermatozoïdes. Il est quasiment impossible de les éviter; cependant il est possible de diminuer le contact avec ces agents nocifs en:
– Mangeant des aliments biologiques ou légumes du jardin. Ces aliments 
représentent un coût, certes. Cependant si vous voulez faire attention à votre budget, il est possible d’acheter des aliments non biologiques mais qui ne sont pas trop exposés aux pesticides et favoriser la consommation d’aliments biologiques connus pour être très exposés. Les pesticides sont reconnus pour nuire à la fertilité (entre autres).
– Évitez les aliments susceptibles de contenir des métaux lourds (attention 
à la consommation de certains poissons).
– Évitez les produits de beauté, d’hygiène et ménagers chimiques : il est facilement possible de se fabriquer soi-même des produits d’entretien à un coût modéré à base de vinaigre ou de bicarbonate. la plupart des produits chimiques perturbent l’appareil génital féminin et masculin tels que : les Phthalates, BPA, PFCs, VCD, trichloroethylene, APEs, Glycol Ethers.
– Évitez les aliments qui sont en contact avec des matières plastiques. Favorisez les contenants en verre, surtout si vous devez les chauffer.
– Privilégiez les viandes biologiques car elles ne contiendront pas d’hormones ni d’antibiotiques.
CHOSES À FAVORISER:
– Prendre un complexe vitaminique pré-conceptionnel car plus riches en acide folique et en fer.
– Favoriser la relaxation – visualisation – Méditation
– Effectuer des techniques respiratoires*(voir plus haut).
– Assurer un bon sommeil. Travail de nuit et fertilité ne font pas bon ménage.
– Faites du sport de façon quotidienne, de façon modérée sans trop vous épuiser. Un sport que vous aimez car cela permet de stimuler vos glandes endocrines, augmenter la circulation du Qi et du sang et de calmer votre esprit. Des exercices de QiGong sont une excellente idée.
– Bonne alimentation, riche en légumes de diverses couleurs.
CHOSES À ÉVITER:
– Éviter la consommation d’anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l’ibuprophène, indométacine et d’autres médicaments de la même classe. Cette famille de médicaments a tendance à favoriser le blocage de l’ovulation. Les médecins suggèrent plutôt une autre classe analgésiques tels que le paracétamol ( Europe) ou acétaminophène (Amérique du nord). Cependant certaines cliniques de fertilité peuvent prescrire des anti-inflammatoires pour justement pouvoir contrôler l’ovulation dans un programme de fécondation in vitro.
– Éviter tabac et alcool
– Eviter les sucres raffinés, surtout si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques.
– Eloignez-vous des sources électromagnétiques ( sources wifi, téléphones portables, etc..)
Explications scientifiques: Des expériences scientifiques ont été effectuées sur des rats ayant reçu des stimulations acupuncturaux. Ces études ont mis en évidence la sécrétion de plusieures substances. L'acupuncture aurait des effets bénéfiques sur: - La modulation des facteurs neuroendocriniens au niveau de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien et surrénalien - l’augmentation du flux sanguin ovarien et utérin : De nombreux travaux ont mis en évidence le rôle crucial du système nerveux sympathique dans le flux sanguin ovarien ce qui explique l'importante de diminuer le taux de stress dans un programme de procréation. - La modulation du système immunitaire (en particulier les cytokynes) - Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression. Le stress peut affecter les fonctions de l'hypothalamus et de la glande pituitaire pouvant provoquer un retard d'ovulation voire un blocage complet. - Le stress: la libération de neuro-endorphines par l'acupuncture apporte une sensation de bien-être auprès des patients.
SAVIEZ-VOUS QUE:
– Les anti-inflammatoires non stéroidiens (comme l’advil ou motrin) diminuent le niveau des prostaglandines et influencent le cycle menstruel, notamment dans le blocage de l’ovulation?
– Un homme qui consomme plus qu’1 litre de coca-cola par jour peut avoir jusqu’à 30% de moins de spermatozoides par rapport à quelqu’un qui n’en boit pas.
– Bien dormir est primordial pour augmenter les chances de tomber enceinte. En effet, selon la médecine chinoise, le sang retourne vers le foie durant le sommeil et c’est lui qui est responsable de l’envoyer à son tour le sang vers l’utérus: c’est le sang sang du foie qui nourrit l’endomètre ( qui lui même est indispensable à la nidation).
Questions: Suis-je trop âgée pour pouvoir envisager une grossesse? Plus l'âge avance et plus la conception risque d'être plus longue, difficile avec un plus grand risque de fausses couches. Cependant il ne faut pas désespérer car si vous adoptez une bonne hygiène de vie, du repos, sommeil, gestion du stress, bonne alimentation accompagnés de séances d'acupuncture, vous pouvez optimiser les chances de tomber enceinte. C'est comme si on rajeunissais votre corps de quelques années. D'autre part, chaque femme est différente aussi: une femme de 40 ans peut avoir une aussi bonne forme voire meilleure santé qu'une femme de 35 ans ce qui fait qu'il vaut la peine d'essayer.
Conclusion:
Il est important de comprendre qu’un couple qui n’arrive pas à avoir d’enfants alors qu’il le désire fortement peut être en détresse. Les multiples tentatives ainsi que les échecs répétés engendrent une perte d’espoir et parfois une fragilité dans le couple. C’est mon désir de comprendre le besoin de support qu’éprouvent les couples qui sont en processus de fertilité qui m’a incité à faire cette recherche . Ce travail pourra apporter une compréhension et une aide précieuse aux couples afin d’optimiser les chances de conception à un coût réduit. Evidement, des traitements d’acupuncture sont vivement conseillés, conjointement avec les conseils mentionnés ci-dessus car c’est ce qui complètera de façon optimale le programme de fertilité. L’acupuncture ne présente en aucun cas une contre-indication aux techniques de procréation assistée tels que les FIV, les inséminations artificielles ou les traitements au hormonaux au clomiphène: au contraire, ils sont même recommandés par les professionnels de la santé dans les cliniques de fertilité.
Dans tous les cas, il faut admettre que ni la médecine occidentale, ni les médecines douces ont un contrôle total sur les naissances et la conception car c’est la mère nature qui décide en bout de ligne. L’important est de prendre du recul sur la situation et d’arriver à accepter ce qui arrivera.
Vous pouvez également consulter la première partie de cet article:
Article écrit par:
Acupuncture Mont-Saint-Hilaire/Beloeil
– Treatment of infertility with Chinese Medecine – Jane Lyttleton – Churchill Livingstone
– The Tao of fertility – Daoshing Ni, and Dana Herko
– Acupuncture expérimentale dans l’infertilité féminine – Jean-Marc Stephan
– Nguyen J. Lacupuncture élève le taux de grossesse après transfert d’embryons. Acupuncture & Moxibustion
– Gynécologie et obstétrique en médecine chinoise – G. maciocia – Satas- — — Les principes fondamentaux de la médecine traditionelle chinoise – G.Maciocia – Satas.
– FERTILITY and STERILITY : Influence of acupuncture on the pregnancy rate in patients who undergo assisted reproduction therapy – VOL 77 NO 4 APRIL 2002 – Wolfang E. Paulus, M.D
– http://www.healthcmi.com/Acupuncture-Continuing-Education-News/1716-acupuncture-outperforms-drugs-for-infertility-promotes-pregnancy
Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Saint-Basile-le-Grand, Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe, Saint-bruno de Montarville, Ste-Julie et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopatie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie.
