ACUPUNCTURE ET RHUME

ACUPUNCTURE ET RHUME

fiche technique rhumeL’état grippal est un état infectieux, pas forcément lié au virus de la grippe, mais qui s’en approche par ses symptômes : fièvre, maux de tête, courbatures, nez qui coule, perte d’appétit. Les recommandations et traitements suivants concernent uniquement le rhume et non la vraie grippe (virus la grippe) déclarée. Ils sont indiqués chez les personnes en tout début de rhume et lors d’un rhume déclaré présentant au moins  trois symptômes suivants:    

Nez qui coule - éternuements - congestion nasale - fièvre absente ou légère - courbatures - frissons et crainte du froid - toux légère et non productive - raideur de la nuque - gorge qui picote.          

Sans traitement à ce stade, l’énergie perverse peut envahir le poumon et donner des signes d’atteinte plus profondes comme la toux, bronchite, trachéite, pneumonie, gonflement abdominal, avec diarrhée ou constipation.

Attention!Ce traitement n’est pas adapté pour les états infectieux avec fièvre élevée, douleur à la gorge prononcée (ou angine) et toux grasse abondante.

Le rhume, bien que pas très grave, est une affection assez complexe en médecine chinoise. Il n’est pas toujours lié au climat de l’automne ou de l’hiver. Il peut également être contracté si la personne a été exposée à l’air conditionné, aux courants d’air ou si elle travaille dans des entrepôts réfrigérés. Les textes chinois le définissent comme un « vent pervers » d’origine externe. Ce vent externe peut se combiner avec d’autres états climatiques pour donner ce qu’on appèle: le vent-chaleur, le vent-froid, le vent-humidité ou le vent-sécheresse. Ces différents types de vents pourraient être assimilés à des différents types de microbes ou alors à la façon dont la personne va réagir face à ces agresseurs. Par exemple, un vent-chaleur va générer des états infectieux plutôt liés à des maux de gorge sévères et forte fièvre. Le rhume est dans la plupart des cas lié à une invasion d’un vent ou un vent-froid externe. Ces facteurs agresseurs externes vont pénétrer de façon progressive dans le corps de la personne et la gravité va dépendre soit de la force de l’agresseur externe, soit de la façon dont le corps va lutter.

 Les textes anciens ont définit 6 niveaux énergétiques par lesquelles les vents-froids pervers vont pénétrer dans le corps. Ainsi, une personne en bonne santé qui se prends en charge dès l’apparition des premiers symptômes peut juste présenter de l’écoulement et congestion nasale ainsi que des éternuements puis guérir par la suite: le vent pervers aura seulement attaqué la première couche énergétique (TAI YANG) car son système immunitaire a réussi à le chasser efficacement. Ceci explique pourquoi certaines personnes âgées et personnes asthmatiques sont très sensibles à ces agresseurs externes pour qui un simple rhume peut aller jusqu’à la pneumonie. Ceci est dû à une déficience d’énergie protectrice (WEI QI) et6 niveaux énergie nourricière (YING QI) , énergies qui sont assimilées en médecine occidentale à notre système immunitaire. Cependant, une personne en bonne santé peut également tomber malade si le vent pervers est fort (par exemple, des souches résistantes de la grippe). Quand  l’agent pervers est logé dans la couche TAI YANG, il faut consommer des plantes de nature chaude et piquante comme le gingembre, la cannelle, le clou de girofle car le chaud lutte contre l’agent froid-pervers et le piquant l’expulse grâce à sa nature expansive et centrifuge. On dit alors qu’ils libèrent la surface.

LA CONGESTION ET ÉCOULEMENT NASALE sont des symptômes du rhume. Ils sont liés à un dysfonctionnement de l’énergie du poumon qui n’arrive pas à diffuser correctement les liquides du nez. Des mucosités s’accumulent pour provoquer de la congestion.

VOICI COMMENT TRAITER VOTRE RHUME DÈS L’APPARITION DES PREMIERS SYMPTÔMES AVEC DES POINTS D’ACUPUNCTURE:

1. POINTS D’ACUPUNCTURE

– Massez chacun de ces points dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pendant 3-5 min.

– Frottez ensuite chacun  ces points avec le dos de votre index,  jusqu’à ce que la peau devienne rosée. C’est une façon d’apporter un peu de chaleur à ces points car la chaleur aide à chasser efficacement le vent-froid. Les acupuncteurs utilisent parfois la moxibustion pour réchauffer les points d’acupuncture.

4GI (Gros intestin): Un des points d’acupuncture les plus importants et plus connus en médecine chinoise. Ce point offre un éventail d’applications. C’est un point intéressant pour le rhume car étant le point de commande du visage, il permet de décongestionner le nez et de soulager les céphalées frontales. Il permet aussi de chasser le vent pervers et de tonifier l’énergie défensive.

7P (Poumon): Point maître de la tête et de la nuque. Point d’ouverture du méridien REN MAI. Ce point disperse le Vent-Froid, libère la Surface et favorise les fonctions de descente et de diffusion du Poumon. Soulage les céphalées dues au rhume.

12 Vessie : Feng men (= porte du vent). Comme son nom l’indique, il est la porte du vent et permet de chasser le vent et de libérer la surface.  Appliquer des ventouses sur ce point est extrêmement efficace pour chasser le Vent.

Facultatif: 20 VB : si vous souhaitez potentialiser votre traitement, vous pourrez aussi masser ce point qui est très efficace pour chasser toutes sortes de vents pervers. Il a une action intéressante sur les affections de la tête dûs aux attaques de vent tel que céphalées occipitales, vertiges, rhinite.

2. PREMIÈRE CHAINE DU MÉRIDIEN DE LA VESSIE

– Frottez vigoureusement des deux premières chaines du méridien de la vessie ( allant du 11V jusqu’au 25V ) avec le dos de l’index en faisant « des vas-et-viens » pour faire MPvessieapparaître une coloration rosée au niveau de la peau. En chauffant ce méridien (ZU TAI YANG), vous allez stimuler votre système immunitaire et favoriser l’expulsion de l’agent pervers de type froid, soit, votre rhume. En effet, le méridien de la vessie est avec le méridien de l’intestin grêle (SHOU TAI YANG), le bouclier des maladies dues au vent-froid externe. Ils contrôlent la surface et gèrent les attaques qui se situent au niveau de la peau et de l’enveloppe musculaire. C’est pour cela qu’on retrouve ces  deux méridiens en première position dans la théorie des 6 niveaux énergétiques. 

– Facultatif: Appliquez des ventouses sur le 12 V (une ventouse sur chaque 12V). Il existe des ventouses en silicone sur le marché qui sont très faciles à utiliser. Faites une succion moyenne et laissez en place une 10 aine de minutes. Dès que la peau devient rouge écarlate, retirez-la. Les ventouses peuvent laisser des marques violacées peu esthétiques mais qui disparaîtront en quelques jours. N’utilisez pas de ventouses à feu si vous n’êtes pas habitué car il y a des risques de brulûre avec.

3. AUTRES SUGGESTIONS À AJOUTER À VOTRE TRAITEMENT

FLEURS DE SUREAU: infusion 10 min: 4 à 5 tasses par jour surtout avant de se coucher.

ECHINACÉE en gélules ou en teinture-mère ( on en trouve dans les pharmacies).

BAINS DE BRAS : Tremper les bras dans de l’eau à 37 degrés dans un lavabo et rajouter de l’eau chaude pour monter progressivement en 5 min la température à 43-44 degrés. Maintenir ensuite cette température pendant 20 min à l’aide d’un thermomètre de bain. Cela fait suer abondamment le visage et le cou. Cela décongestionne la tête.

Oscillococcinum (granules homéopathiques en pharmacie): prendre une dose dès l’apparition des premiers symptômes. Peut être également pris par la suite lors d’un rhume bien installé. Suivre les recommandations du fabricant BOIRON.

Décoction cannelle, thym, girofle. Ces trois plantes sont de nature piquante et chaude. Elles ont une action anti-infectieuse. Pensez à édulcorer avec du miel grâce à ses propriétés anti-infectieuses; le miel soulagera également votre gorge si elle est un peu irritée.

Décoction avec gingembre frais et oignons verts:  Coupez des tranches minces de gingembre (5 à 8 tranches environ) avec  3 à 5 petites branches d’oignons verts (partie blanche) coupées et faire bouillir le tout dans 500ml d’eau  pendant 10 min. Buvez cette boisson lorsqu’elle sera tiède.

Vitamine C de préférence naturelle: elle peut être prise en gélules d’acérola ou alors à travers certains fruits riches en vitamine C tel que le citron, pamplemousse, kiwi ou canneberge.

– Nébulisations à base d’huile essentielle d’eucaliptus pour dégager les bronches, nez et sinus et fluidifier les sécrétions. Ses propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses seront très utiles. Il est important de prendre des HE pures et de les acheter dans un magasin bio ou spécialisé. Demandez au représentant quelle variété serait la plus utile pour votre cas.

– Evitez tout type de laitages pendant votre rhume car ils favorisent la production de glaires et mucosités.

– Reposez-vous et dormez le plus possible afin de mieux récupérer.

Il existe bien d’autres ingrédients et produits qui aident à combattre le rhume et à renforcer les défenses immunitaires. Un naturopathe, herboriste ou acupuncteur qualifié en plantes chinoises pourront mieux vous conseiller.

Ne tardez pas trop, plus votre rhume sera traité rapidement, plus vous guérirez vite.

PRÉCAUTIONS:

– GINGEMBRE: il n’est pas recommandé de prendre du gingembre si vous prenez des médicaments anticoagulants de type AVK ( Coumadin = warfarine) car cela peut altérer sa concentration dans le sang. Si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac ou reflux gastrique, le gingembre risque d’empirer cet état.

– ACUPUNCTURE: si vous avez le rhume le même jour que le rendez-vous chez un acupuncteur, il est très important de lui parler de votre état. Certains points d’acupuncture sont contre-indiqués à la puncture pour la raison suivante: ils pourraient favoriser la progression de votre état infectieux vers des plans plus profonds. Il se pourrai alors que votre acupuncteur refuse de traiter votre problème pour lequel vous venez consulter initialement. Il vous offrira probablement un traitement pour vous aider à combattre le rhume.

– 4 GI: Ce point est interdit pendant la grossesse.

– FRICTION DE LA PEAU: Frictionner les points d’acupuncture quand on a un rhume, peut être inconfortable car la peau est plus sensible. Faites-le selon votre tolérance.

– EVOLUTION DE VOTRE RHUME: si votre rhume a évolué vers une forte fièvre, toux grasse abondante, angine ou douleur intense à la gorge, difficultés respiratoires, abandonnez ce traitement et consultez un médecin si vous jugez nécessaire.

« On ne soigne pas un rhume, on l’accompagne simplement pour qu’il ne crée pas trop de dégâts et de complications« 

Michel Dogna

    Article écrit par:

GABRIELA  MELO Acupunctrice et infirmière Bachelière

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire/Beloeil

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                           GABRIELA MELO
                                              ACUPUNCTRICE
                                    INFIRMIÈRE  BACHELIÈRE
  •                                  430, boul. Sir-Wilfrid-Laurier, bureau 205
    
                                         Mont-St-Hilaire (Québec) J3H 6M5
    
                                                     Tel: 514 436 4518

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RÉFÉRENCES:
La pratique en médecine chinoise – G. Maciocia – Elsevier
Les principes fondamentaux de la médecine chinoise – G.Maciocia – Elsevier
Acupuncture Les points essentiels – Philippe Sionneau – Guy Trédaniel
Notes de cours – évaluation énergétique II – Emmanuel Francoeur
Michel Dogna – Prenez en main votre santé – GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR
Chinese nutrition thérapy – dietetics in traditionnal chinese medecine – Joerg Kastner,M.D, L.AC – Thieme
Les huiles essentielles pour votre santé – Guy Roulier – Edition Dangles

http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/MALADIES-INFECTIEUSES-EN-MTC-ET-ACUPUNCTURE/truong-72039.pdf

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ACUPUNCTURE ESTHETIQUE

COMMENT TRAITER LA RIDE DU LION DE FAÇON NATURELLE?


IMG_2655Comme toutes les rides d’expression, la ride du lion naît de l’association de deux facteurs, la contraction du muscle et la perte d’élasticité de la peau, qui peuvent être accentués par des éléments extérieurs comme l’exposition solaire non protégée et répétée. Elle peut apparaître très tôt sur le visage des personnes qui froncent souvent les sourcils, la plupart du temps inconsciemment. La ride du lion commence parfois à se dessiner entre 20 et 30 ans. La ride du Lion se situe au niveau de la glabelle et est constituée de deux lignes verticales au niveau du front. C’est avant tout une ride d’expression causée par la contracture des muscles sous-jacents, c’est-à-dire, le procérus, le corrugateur et le depressor supercilli. Tout dépendemment de la profondeur, cette ride peut être traitée assez facilement car elle implique peut le relâchement tissulaire. L’objectif sera de trouver de moyens de relaxer ce muscle.
Plusieurs moyens existent:

La fameuse toxine Botulique (BOTOX) qui est synthétisée à partir d’une bactérie Clostridium Botulinum et qui a la faculté de paraliser de façon réversible les muscles. L’efficacité est garantie certes, cependant le renouvellement des injections est nécéssaires aux 3-4 mois et les frais pour ces traitements sont assez élevés. Bien que les effets indésirables soient minimes, ce produit reste avant tout une toxine, ce qui rassure peu les clients. L’effet indésirable principal mais rare c’est la blépharoptose (paupière tombante).

L’acupuncture esthétique ou aculift: ce traitement est une alternative intéressante car elle peut traiter l’ensemble du visage et toutes sortes de rides. Elle traitera les rides du front, des joues, de la pate d’oie, de la glabelle,…mais ne sera pas aussi efficace que les traitements à base de botox et d’acide hyaluronique. Cependant elle apporte des résultats satisfaisants dans la mesure où la personne retrouvera un visage comme si elle avait pris des vacances relaxantes aux caraïbes (pour un effet bonne mine). L’acupuncture peut aussi faire disparaitre quelques ridules superficielles (telles que les rides de la pâte d’oie) car grâce à la poncture, elle crée des micro inflammations réparatrices au niveau de l’épiderme. L’autre avantage est que vous n’aurez pas à vous soucier des effets indésirables (à part l’apparition de bleus mais c’est rare) et aussi que ce traitement va agir à l’intérieur de votre corps, faire circuler le sang pour le faire remonter au niveau du visage et nourrir votre peau. Il faut bien sûr choisir un acupuncteur ayant suivi une formation en aculifting.

L’acupressure ainsi que quelques exercices à faire. L’avantage de cette technique est le coût 0. Cependant elle ne se résume dans ce cas-ci, au traitement de la ride au niveau de la glabelle.

ACUPRESSURE + EXERCICES POUR RÉDUIRE LA RIDE DU LION:

– À chaque jour ou deux jours: faites 10 contractions intenses suivies d’un relâchement des muscles du front. Lorsque vous contractez le front empêchez d’accentuer votre ride avec vos mains. Pour cela, placez vos mains de part et d’autre au niveau de votre front en poussant la peau vers l’extérieur au même temps que vous contracterez votre front.

– À chaque nuit, dormez avec une bande élastique de environ 1cm de largeur, afin de couvrir votre ride. L’élastique va faire une légère pression sur votre front et empêchera vos muscles de se contracter durant le sommeil. Cet élastique ne doit pas compresser davantage le crâne, sa tension doit être identique que celle d’un serre tête pour les cheveux. Lorsque vous l’installez, veillez à ce que l’élastique étire légèrement la peau de votre glabelle. Si cela vous crée des céphalées, c’est parce-que votre élastique est trop tendu. Desserrez-le un peu.

– Massez vos points d’acupressure: le point le plus important va être le YIN TANG, au milieu de la glabelle. Il agit directement  sur le muscle procérus (ou pyramidal). Massez-le environ 3-5 min lentement dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Le but est de disperser ce point car on vise la détente du muscle sous-jacent. Les autres points seront également massés en dispersion afin de les détendre aussi : YUYAO et 2 vessie pendant environ 2 min chacun.

– Massez l’ensemble du front: Posez les pouces à la naissance des sourcils puis les faire glisser lentement jusqu’aux tempes, en pressant assez fort. ( une 10 aine de fois).

MOYENS DE PREVENTION AFIN D’EVITER L’APPARITION DE CETTE RIDE                       (valable aussi pour prévenir son aggravation)

– Evitez de froncer les sourcils autant de fois que vous pourrez
– Mettez des lunettes de soleil pour éviter le froncement des sourcils
– Faites des activitées qui vous relaxent (Yoga, méditation, sport, marche en plein air, sophrologie) car la contracture de la glabelle est fortement liée à la tension nerveuse et au stress.
– Protégez votre visage du froid car il fait contracter beaucoup les muscles.
– N’hesitez pas à essayer un traitement d’aculifting auprès d’un professionnel afin d’obtenir un traitement durable.
COMPLÉMENTS: 

Fonctions des muscles du visage: 

- Muscle procérus: ce muscle abaisse la peau de la région inter-sourcilière et la plisse transversalement. Le point d'acupuncture qui agit directement dessus c'est le YIN TANG. 

- Muscle corrugateur: principal muscle qui cause la ride du lion. C'est le 2 V qui agit principalement sur ce point. 

- YUYAO: anatomiquement parlant, il va se situer au niveau de la queue du corrugateur
 

Voici  une interview avec Dr Trokiner sur l’aculifting (extrait de la revue PSYCHOLOGIES:)

« La technique n’est pas réellement nouvelle : voilà près de 30 ans que le Dr Trokiner a mis au point la méthode du lifting par acupuncture. Le principe ? « Il s’agit de stimuler, avec les aiguilles, les muscles peaussiers du visage, ceux qui permettent de faire des mimiques. Car ces muscles ont une particularité sur le plan anatomique : ils sont attachés à la peau. Par conséquent, quand le muscle peaussier se relâche, la peau se relâche aussi. Mais inversement, quand le muscle se retonifie, le visage se retonifie avec lui. » L’idée est donc simple : stimuler avec une aiguille chacun de ces muscles peaussiers. « Chaque muscle du visage a un point de commande. Si je travaille sur ce point, je vais avoir une action sur ce muscle », poursuit le médecin. « La difficulté concernant le visage, c’est qu’il s’agit d’une entité dynamique : tous les muscles sont interdépendants. Alors pour avoir un résultat uniforme, je m’efforce de planter la trentaine d’aiguilles en moins de deux minutes. » « Une action préventive L’âge idéal de la première séance ? Entre 28 et 30 ans, l’âge où l’on voit apparaître les premiers signes du relâchement. Et si cela peut surprendre tant c’est tôt, Jean-Claude Trokiner explique que c’est avant tout parce que l’acupuncture fait des miracles en prévention. « Dans l’arsenal des méthodes anti-âge qui existent aujourd’hui, l’acupuncture est l’une des rares qui s’intéressent à la prévention. Et la seule, à ma connaissance, qui s’intéresse à la charpente musculaire du visage. Tous les traitements médicaux consistent à boucher les trous (combler des sillons de rides), à abraser la peau (avec la dermabrasion), à paralyser les muscles (avec le Botox). Autant de techniques qui sont très artificielles : on détruit, on brûle, on comble, on paralyse. Alors qu’avec l’acupuncture, on travaille sur une entité vivante, le visage, que l’on va au contraire stimuler pour qu’elle reste en très bon état. »

Article écrit par:

Gabriela Melo

 Acupunctrice et infirmière Bachelière

REFERENCES
A practical guide to Botulinum toxin procedures – Rebecca Small – Wolters Kluwer
– Les aiguilles de beauté – Dr Jean-Claude Trockiner – Artefact ED
– Meridiens 1986 – La peau: approche traditionnelle et Moderne – Jean Bossy
– Utilisation manuelle des points chinois d’acupuncture du visage en esthetique – JA. Lavier – Maloine S.A.
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                                 430, boul. Sir-Wilfrid-Laurier, bureau 205

                                     Mont-St-Hilaire (Québec) J3H 6M5

                                                 Tel: 514 436 4518

 KIROCLINIQUE Mont-saint-Hilaire est située près de BELOEIL et offre aussi des soins de lifting acupunctural.

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Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand,  Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie.  

ACUPUNCTURE ET LOMBALGIE ou LUMBAGO

lombalgie Acupuncture et lombalgie (douleur en bas du dos)

Difficile à croire que ces trois points d’acupuncture soulagent les lombalgies alors qu’ils se situent loin de la zone douloureuse. Pourtant des études ont démontré leur efficacité dans les traitements d’acupuncture et d’acupressure associés à des mouvements rotatoires du tronc.

Il existe beaucoup de sortes de lombalgies. Elles peuvent aller de la simple raideur musculaire jusqu’à la compression rachidienne. En médecine chinoise il existe aussi plusieurs bilans énergétiques qui peuvent être posés ainsi qu’une panoplie de points d’acupuncture qui peuvent agir sur les lombes. Il est néanmoins important de surveiller cette symptomatologie de près car dans certains cas, elle peut révéler des problèmes très graves, notamment le syndrome de la queue de cheval*. Pour cela, il est impératif de consulter un professionnel de la santé afin d’évaluer votre état général et aussi pour pouvoir éliminer une éventuelle compression nerveuse du rachis.

Les points d’acupuncture pour traiter la lombalgie sont très nombreux. Dans l’image annexe je propose seulement trois points d’acupuncture qui sont situées loin du site de la douleur et qui peuvent la soulager. La technique suivante nécessite que vous massiez les points au même temps que vous bougez le bassin. Si la douleur ne diminue pas, ne vous découragez pas: cela peut vouloir dire que vous avez besoin de passer à une technique plus élaborée et avancée. Pour cela, consultez un acupuncteur, un chiropraticien ou un ostéopathe.

Ce traitement est plutôt efficace sur les lombalgies aigües (survenues moins de 6 à 8 semaines), surtout si elles font suite à une mauvaise posture, à un évènement spécifique, un faux mouvement ou un accident sur une personne avec un bon état général. Il sera par contre peu utile chez la personne avec une lombalgie de longue date, surtout si elle a un âge avancé.

Explications scientifiques:

Plusieurs théories expliquent le traitement de la douleur par l’acupuncture. Parmi ces théories, il y  a le phénomène du « gate control system » ou théorie du portillon. L’insertion d’une aiguille sur un point précis, activerait certains neurones sensitifs et modulateurs de la douleur. Par ce principe, ce même neurone inhibera la transmission du message douloureux à un autre neurone présent dans la moelle épinière afin de diminuer voire même abolir la sensation de douleur. Une autre théorie repose sur la libération d’endorphines après insertion d’une aiguille d’acupuncture.

Points

26 DUMAI (ZENZHONG): Ce point cible particulièrement les douleurs lombaires médianes (celles qui se rapprochent de la colonne vertébrale) avec impossibilité de se pencher en avant, pour la simple raison que le méridien DUMAI (ou VG) longe tout le long de la colonne vertébrale.                                   Dan Xi Xin Fa publié en 1481, rapporte : “En cas de lombalgies où on ne peut pas se redresser, il faut poncturer renzhong”. Sun Wen Yin témoigne dans Dan Tai Yu An (Dossiers précieux de la table rouge) publié en 1636 : “En cas de lombalgies où on ne peut pas se tourner, la poncture de renzhong apporte une guérison immédiate”.

YAOTONG (point hors méridien): il cible plutôt les douleurs lombaires latérales avec irradiation fessière.

3 IG: C’est un grand point en acupuncture. Il est le point de commande du méridien DUMAI et permet la circulation du QI dans ce méridien (donc dans la colonne vertébrale). Il cible les lombalgies latérales.

– Massez chaque point pendant environ 3-5 min au même temps que vous ferez des mobilisations circulaires du tronc (comme si vous faisiez tourner un cerceau autour de votre taille).

– En ce qui concerne le 26 DM, massez ce point pendant que vous ferez des mouvements légers en avant et en arrière avec le tronc, comme si vous vouliez vous pencher.

– Lorsque vous mobilisez votre tronc, essayez d’atteindre une certaine amplitude jusqu’au début de l’apparition de votre douleur mais pas plus. Essayez d’élargir votre amplitude au fur et a mesure que votre douleur se dissipera. Ces mouvements doivent impérativement être fait en douceur.

 

RECOMMANDATIONS UNIVERSELLES POUR PRÉVENIR OU ÉVITER D’EMPIRER LE MAL DE DOS:

– Dormez de préférence sur le côté ou sur le dos et placez un oreiller sous vos genoux.

– Assurez-vous d’avoir un matelas ni trop dur, ni trop mou.

– Révisez votre positionnement ergonomique fauteuil/table si vous travaillez dans un bureau.

– Evitez de soulever des objets trop lourds. Pour cela, demandez de l’aide.

– Lorsque vous devez ramasser quelque chose par terre, baissez vous en pliant vos genoux et en gardant le dos droit. Surtout ne portez aucune charge avec le dos plié en avant car ça amène une grande tension sur les vertèbres lombaires.

– Même si vous avez mal, évitez de rester trop longtemps immobile. Marchez au moins quelques minutes afin de « dérouiller » votre dos et de faciliter la circulation sanguine.

– Évitez de porter des talons hauts.

– Essayez de perdre du poids si vous avez un surpoids.

– Appliquez de la chaleur locale (l’application de froid devrai être utilisée plutôt pour une luxation ou entorse très récente afin de prévenir l’inflammation et les hématomes). Cependant, il est possible que votre physiothérapeute vous recommande une application alternée de chaud et de froid afin d’augmenter la circulation sanguine locale. 

VOICI UNE LISTE EXHAUSTIVE DE POINTS D’ACUPUNCTURE QUI TRAITENT LA LOMBALGIE.

VESSIE: 10V, 23V, 25V, 26V, 32V, 36V, 37V, 40V, 52V, 54V, 57V, 58V, 59V, 60V, 62V, 63V 65V, 67V

DUMAI: 3DM, 4DM, 8DM, 20DM, 26DM

INTESTIN GRELE: 3IG, 6IG, Autres points: 3Rte, 30 VB, 34VB, 41VB, 44VB, 3TF, 5TF

Hors méridiens: TUNZHONG, YAOTONGXUE, SHIQIZHUIXIA, YAOYAN, PI GEN, les points HUATO correspondant aux vertèbres atteintes.

POINTS ASHI évidemment: ils correspondent a des points locaux douloureux à la palpation. On les appelle également: Points gâchette ou « trigger points ».

Attention: Certains points ciblent certains types précis de lombalgies, en fonction de la localisation  de la douleur, du muscle atteint, de l’ancienneté de la douleur et aussi en fonction des mouvements difficiles à effectuer. Il pourrai exister  d’autres points d’acupuncture.

                               Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo Acupunctrice

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand,  Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie. 

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*Syndrome de la queue de cheval. 
Ce syndrome est dû à une compression des racines des nerfs qui émergent entre la 2ème vertèbre lombaire et le sacrum. Il s'agit d'une urgence neurochirurgicale. Les nerfs sont comprimés par les vertèbres et vont peut à peut perdre leurs fonctions d'innervation. La personne va ressentir des douleurs semblables à la sciatique, sensation de paralysie et troubles moteurs des membres inférieures, incontinence urinaire. C'est un dysfonctionnement rare mais dont il ne faut pas ignorer. Si vous pensez que vos symptômes ressemblent à ceux mentionnés ci-dessus, consultez immédiatement un médecin.

Petit rappel: DUMAI (DM) = VAISSEAU GOUVERNEUR (VG)

Références:
The acupuncture handbook of sports injuries and pain - whitfield Reaves
Les principes fondamentaux de la médecine chinoise - Giovanni Maciocia - Elsevier
La pratique de la médecine chinoise - Giovanni Maciocia - Elsevier
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/goret-140235.pdf
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/strom-131694.pdf
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/goret-144193.pdf
Treatment of low back pain by acupressure and physical therapy: http://www.bmj.com/content/bmj/332/7543/696.full.pdf
http://www.jeancoutu.com/sante/conseils-sante/neuf-conseils-pour-prevenir-et-traiter-les-maux-de-dos/

ACUPUNCTURE ET NAUSÉES DE GROSSESSE

Fiche tech nausees de grossesseACUPRESSURE POUR TOUS: LES NAUSÉES DE GROSSESSE

Autant cette symptomatologie est mal expliquée en médecine occidentale, autant la médecine chinoise explique qu’il s’agit du QI de l’estomac qui remonte à contre-courant.

Chez une personne en bonne santé, le QI de l’estomac a un mouvement descendant sinon la personne souffrira de nausées, vomissements, reflux gastriques, hoquet, éructations.

Pendant la grossesse, beaucoup de changements hormonaux bouleversent les fonctions physiologiques.

La médecine chinoise explique que ce problème est dû à une perturbation d’un méridien appelé CHONG MAI. En effet, c’est un méridien très actif durant la grossesse et qui participe au développement du foetus. CHONG MAI est rattaché à l’utérus et pendant la grossesse il a tendance à remonter à contre-courant. Ce méridien est relié avec le méridien de l’estomac par certains points d’acupuncture ce qui explique que l’estomac sera également perturbé. Il s’ensuivra une remontée de QI de l’estomac à contre-courant provoquant nausées et vomissements.

Les textes chinois résument les nausées de la façon suivante:  » l’utérus est relié à l’estomac (par le méridien CHONG MAI) ; quand la nourriture pénètre dans l’estomac, elle attire le QI de l’estomac vers le haut; si cela provoque des vomissements, c’est que la femme est enceinte ».
Les fondements de le médecine 1575 (YI XUE RU MEN)

Points à masser:

– 6 MC (maitre du coeur) en dispersion = massez lentement dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pendant au moins 1minute.

– 36 Estomac : en tonification: masser de façon un peu plus vigoureuse dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 1 minute ou plus.

Il est possible d’ appliquer des aimants sur ces points d’acupuncture.

Ce traitement demeure très général et ne remplacera pas un traitement de fond effectué par votre acupuncteur. Néanmoins, il pourra vous soulager momentanément.

Bonne grossesse

Article écrit par Gabriela Melo    Acupunctrice et Infirmière Bachelière

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire/Beloeil

36E avec logo 6MC avec logo

 

ACUPUNCTURE ET INSOMNIES

ACUPRESSURE POUR TOUS – voici des points qui vous aideront à dormir

7 Coeur = SHEN MEN (porte de l’esprit) : situé sur le pli du poignet, du côté interne du petit os pisiforme. Son nom dit tout: il calme l’esprit et nourrit le YIN du coeur. Si le coeur n’est pas nourrit, il ne peut plus assumer correctement sa fonction de demeure du SHEN (l’esprit) ce qui crée une agitation interne.

6 Rate : situé sur le rebord du tibia, à 3CUN ( 4 doights) au dessus de la malléole interne. Ce point calme l’esprit mais aussi il tonifie le sang . Le sang abrite aussi le SHEN. Sang en déficience peut favoriser l’insomnie car les esprits n’on plus d’endroit où se loger. POINT INTERDIT PENDANT LA GROSSESSE CAR IL MOBILISE LE SANG DE L’UTÉRUS. À UTILISER AVEC PRÉCAUTION PENDANT LES PREMIERS JOURS DE MENSTRUATIONS.

YIN TANG (point hors méridien): situé entre les deux soursils. Calme l’esprit.

AN MIAM : sur la base de la nuque entre le processus mastoide et le muscle trapèze. Point pour les insomnies.

1REIN

Ces points demeurent des points généraux et sécuritaires en acupression. D’autres points devraient être rajoutés en fonction de votre état général. Si vos symptômes persistent, il est conseillé d’aller consulter votre acupuncteur ou un médecin afin de définir le problème de fond. Votre acupuncteur établira un bilan énergétique personnalisé en fonction de votre état général car en médecine chinoise il existe plusieurs genres d’insomnies.

Bonne nuit

                        Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo

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1 rein 7 coeur

 

ACUPUNCTURE ET ANXIETE, ANGOISSE, NERVOSITE, STRESS

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La médecine chinoise attribue toutes les maladies psychiques et emotionnelles à une perturbation du SHEN. SHEN est définit comme étant « l’esprit », dans le sens où les chinois le caractérisent comme une conscience humaine créatrice, spirituelle, organisatrice, existentielle, sensorielle, communicatrice, mentale et émotionnelle. SHEN réside dans le coeur et englobe les cinq expressions particulières de l’esprit: la colère, la tristesse, la joie, la rumination et la peur. Ça explique pourquoi n’importe quelle émotion touche le coeur et aussi pourquoi un grand nombre de points d’acupuncture appartenant au coeur sont utilisés pour calmer l’esprit. Un exemple frappant est observé lorque l’on fait de la tachycardie pour un grand nombre d’émotions telle que la peur, la colère ou la joie.

En médecine traditionelle chinoise, il existe une grande variété de points d’acupuncture qui traitent les états emotionnels. Certains points ciblent plus une partie du corps où l’état émotionnel aura tendance à se loger, d’autres points vont se consacrer à des états émotionnels spécifiques. Étant donné que chaque organe est relié à une émotion, cela explique la raison pour laquelle il existe une panoplie de syndromes reliés aux émotions (en MTC). Afin de cibler le ou les organes responsables de l’état anxieux, il est nécessaire d’effectuer un bilan énergétique auprès d’un acupuncteur. En attendant d’avoir une conçultation, vous pourrez masser tous ces points en toute sécurité. Expérimentez alors chaque point et fiez-vous à votre ressenti. Vous allez remarquer des préférences pour certains points, donc à vous de les choisir. Dans tous les cas, tous ces points vous seront bénéfiques.

IMG_2353 Comment choisir mes points?

– Massez tous ces points afin de les explorer et de les connaître. Ceux qui vous procurent un bien être ou un soulagement immédiat, retenez-les.

– Les points douloureux à la pression sont aussi recommandés car ils indiquent une stagnation de QI liée à des sentiments réprimés. Vous constaterez que à mesure que vous les masserez, la douleur se dissipera progressivement.

– Massez dans tous les cas le 7C, 7MC, 24 VG, YIN TANG car ce sont des points clés. Par ailleurs, les points d’acupuncture proposés ci-dessous ne sont qu’un échantillon parmis plein d’autres points. Ils ont été selectionnés par leur facilité à accéder par auto-massage. Si quelqu’un de votre entourage est prêt à vous masser, il pourrai masser l’ensemble de la paume de votre main, la face antérieure du poignet, la plante du pied (en insistant sur le 1Rein) ainsi que sur la première et deuxième chaine du méridien de la vessie. Explications: la main et le pied est un hologramme du corps humain; en massant la paume de la main et la plante des pieds, vous harmoniserez l’ensemble de vos organes. Sur la face antérieure du poignet, vous allez agir sur de nombreux points appartenent au coeur et au maître du coeur et vous agirez sur encore d’autres points d’acupuncture ayant des effets apaisants pour l’esprit. En ce qui concerne les deux chaines du méridien de la vessie ( situées dans le dos) , on y retrouve tous les organes (1ere chaine de vessie) ainsi que l’élement psychique auquel chaque organe est rattaché ( 2eme chaine de vessie).

Pour des résultats durables et plus efficaces, il est recommandé de consulter un acupuncteur. Vous pourrez augmenter l’efficacité de l’acupuncture en ajoutant des produits issus de phytothérapie chinoise ou occidentale ainsi que de l’homéopathie. Pour cela, n’hésitez pas à consulter un professionnel qualifié. Dans tous les cas, ceci ne remplace pas un vrai traitement effectué auprès de votre acupuncteur.

AUTRES RECOMMENDATIONS

– Offrez-vous des moments de méditation et de relaxation tout en effectuant une respiration abdominale (ces pratiques ont fait leur preuves dans les problèmes anxieux car aident à recentrer l’esprit). Prennez des conseils auprès d’un relaxologue.

– Prenez soin de votre sommeil afin qu’il soit réparateur

– Prenez l’air dans un parc ou dans la nature.

– Faites du sport régulièrement car ça permet de faire circuler l’énergie et le sang dans le corps. Beaucoup de problèmes anxieux sont dûs à un blocage de sang et d’énergie.Il n’est pas nécessaire de faire du sport intense mais juste ce qu’il faut qui permette d’augmenter les pulsations cardiaques.

Explication des points:

17 VAisseau de conception (ou RM): soulage les symptômes de l’anxiété tel que l’oppression thoracique et des hypochondres. Ce point fait circuler l’énergie dans la poitrine et régularise le coeur.

6 MAître du coeur: grand point d’acupuncture très utilisé chez les acupuncteurs. Calme l’esprit et apaise la poitrine. Point remarcable sur les troubles de l’instabilité de l’humeur et la dépression. Effet moins puissant que le 7C, 7MC et le 24DM pour calmer l’esprit. Cependant c’est un point qui a l’avantage d’agir sur une panoplie de fonctions physiologiques et qui harmonise la circulation sanguine générale ainsi que celle du QI.

7 MAître du coeur (MC): point à utiliser dans tous types de troubles psychiques à partir du moment où il faut calmer fortement le l’esprit.

7 Coeur: Nourrit le coeur et calme l’esprit. Traite l’anxiété, peur, dépression.

8 Coeur: Élimine le feu du coeur tout en calmant l’esprit. Indiqué pour des états d’agitation mentale intenses avec rires incontrôllés.

15 VC: Puissant effet calmant sur l’esprit, traite les états émotionnels intenses. Ce point est généralement sensible chez les personnes anxieuses. Si tel est le cas, c’est un indice qu’il est particulièrement bénéfique pour la personne atteinte.

24 Vaisseau gouverneur (ou DM): Calment l’esprit, en particulier l’agitation, le stress, nervosité, insomnie, dépression.

20 Vaisseau Gouverneur (ouDM): Dégage l’esprit et améliore l’humeur, la mémoire, la concentration et le moral. Indiqué pour agitation mentale.

SISHENCONG: calme l’esprit tout en potentialisant les effeits du 20 VG.

1 Rein: traite particulièrement l’agitation, l’irritabilité, troubles de l’humeur. Masser ce point jusqu’à l’apparition d’une sensation de chaleur et de plénitude dans la plante du pied. Masser des deux côtés entre 1 à 3 minutes. Ce point est comme une fenêtre qui communique avec l’énergie de la terre. Ce point est particulièrement intéressant lorsque l’on combine avec 20 VG car ensemble ils permettrent de réequilibrer l’esprit dans la mesure où le 1 rein aide à enraciner et que le 20 VG aide à disperser la plénitude émotionnelle et mentale qui se trouve dans la tête.

YIN TANG: Point très agréable en massage avec des effets instantanés. Il aide à induire sommeil.

Comment la médecine occidentale explique le traitement de l’anxiété en acupuncture?

Dans un article Marc petitpierre explique que: « Des études ont mis en évidence de la libération par l’acupuncture de bêta-endorphines au niveau hypothalamo-hypophysaire, et actuellement , c’est la neuro-imagerie qui nous montre que l’acupuncture peut effectivement moduler l’activité du système limbique et des structures sous-corticales, et ceci de manière spécifique. »  » Nous savons que ce sont les fibres myélinisées de petit diamètre A Delta qui font le lien entre l’aiguille et l’hypothalamus, et plus largement avec le système nerveux central. Leur stimulation entraîne différentes réponses, qui ont été étudiées surtout dans le cadre du traitement de la douleur. »  » le point d’acupuncture peut être vu comme le lieu de résonance ou le point d’animation, ou encore une entrée, d’un réseau neuronal complexe spécifique d’un stéréotype adaptatif, et impliquant tous les aspets de celui-ci: neurovégétatifs, somatiques, comportementaux, émotionnels et sensoriels; en d’autres termes, résumant l’action des méridiens principaux, des distincts, des tendino-musculaires et des lo »

Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo Acupunctrice

Réferences:

 

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand,  Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie. 

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IMG_2404 IMG_2393 6MC avec logo 7 coeur
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