ACUPUNCTURE ET LOMBALGIE ou LUMBAGO

Acupuncture et lombalgie (douleur en bas du dos)

Difficile à croire que ces trois points d’acupuncture soulagent les lombalgies alors qu’ils se situent loin de la zone douloureuse. Pourtant des études ont démontré leur efficacité dans les traitements d’acupuncture et d’acupressure associés à des mouvements rotatoires du tronc.

Il existe beaucoup de sortes de lombalgies. Elles peuvent aller de la simple raideur musculaire jusqu’à la compression rachidienne. En médecine chinoise il existe aussi plusieurs bilans énergétiques qui peuvent être posés ainsi qu’une panoplie de points d’acupuncture qui peuvent agir sur les lombes. Il est néanmoins important de surveiller cette symptomatologie de près car dans certains cas, elle peut révéler des problèmes très graves, notamment le syndrome de la queue de cheval*. Pour cela, il est impératif de consulter un professionnel de la santé afin d’évaluer votre état général et aussi pour pouvoir éliminer une éventuelle compression nerveuse du rachis.

Les points d’acupuncture pour traiter la lombalgie sont très nombreux. Dans l’image annexe je propose seulement trois points d’acupuncture qui sont situées loin du site de la douleur et qui peuvent la soulager. La technique suivante nécessite que vous massiez les points au même temps que vous bougez le bassin. Si la douleur ne diminue pas, ne vous découragez pas: cela peut vouloir dire que vous avez besoin de passer à une technique plus élaborée et avancée. Pour cela, consultez un acupuncteur, un chiropraticien ou un ostéopathe.

Ce traitement est plutôt efficace sur les lombalgies aigües (survenues moins de 6 à 8 semaines), surtout si elles font suite à une mauvaise posture, à un évènement spécifique, un faux mouvement ou un accident sur une personne avec un bon état général. Il sera par contre peu utile chez la personne avec une lombalgie de longue date, surtout si elle a un âge avancé.

Explications scientifiques:

Plusieurs théories expliquent le traitement de la douleur par l’acupuncture. Parmi ces théories, il y  a le phénomène du « gate control system » ou théorie du portillon. L’insertion d’une aiguille sur un point précis, activerait certains neurones sensitifs et modulateurs de la douleur. Par ce principe, ce même neurone inhibera la transmission du message douloureux à un autre neurone présent dans la moelle épinière afin de diminuer voire même abolir la sensation de douleur. Une autre théorie repose sur la libération d’endorphines après insertion d’une aiguille d’acupuncture.

Points

26 DUMAI (ZENZHONG): Ce point cible particulièrement les douleurs lombaires médianes (celles qui se rapprochent de la colonne vertébrale) avec impossibilité de se pencher en avant, pour la simple raison que le méridien DUMAI (ou VG) longe tout le long de la colonne vertébrale.                                   Dan Xi Xin Fa publié en 1481, rapporte : “En cas de lombalgies où on ne peut pas se redresser, il faut poncturer renzhong”. Sun Wen Yin témoigne dans Dan Tai Yu An (Dossiers précieux de la table rouge) publié en 1636 : “En cas de lombalgies où on ne peut pas se tourner, la poncture de renzhong apporte une guérison immédiate”.

YAOTONG (point hors méridien): il cible plutôt les douleurs lombaires latérales avec irradiation fessière.

3 IG: C’est un grand point en acupuncture. Il est le point de commande du méridien DUMAI et permet la circulation du QI dans ce méridien (donc dans la colonne vertébrale). Il cible les lombalgies latérales.

– Massez chaque point pendant environ 3-5 min au même temps que vous ferez des mobilisations circulaires du tronc (comme si vous faisiez tourner un cerceau autour de votre taille).

– En ce qui concerne le 26 DM, massez ce point pendant que vous ferez des mouvements légers en avant et en arrière avec le tronc, comme si vous vouliez vous pencher.

– Lorsque vous mobilisez votre tronc, essayez d’atteindre une certaine amplitude jusqu’au début de l’apparition de votre douleur mais pas plus. Essayez d’élargir votre amplitude au fur et a mesure que votre douleur se dissipera. Ces mouvements doivent impérativement être fait en douceur.

 

RECOMMANDATIONS UNIVERSELLES POUR PRÉVENIR OU ÉVITER D’EMPIRER LE MAL DE DOS:

– Dormez de préférence sur le côté ou sur le dos et placez un oreiller sous vos genoux.

– Assurez-vous d’avoir un matelas ni trop dur, ni trop mou.

– Révisez votre positionnement ergonomique fauteuil/table si vous travaillez dans un bureau.

– Evitez de soulever des objets trop lourds. Pour cela, demandez de l’aide.

– Lorsque vous devez ramasser quelque chose par terre, baissez vous en pliant vos genoux et en gardant le dos droit. Surtout ne portez aucune charge avec le dos plié en avant car ça amène une grande tension sur les vertèbres lombaires.

– Même si vous avez mal, évitez de rester trop longtemps immobile. Marchez au moins quelques minutes afin de « dérouiller » votre dos et de faciliter la circulation sanguine.

– Évitez de porter des talons hauts.

– Essayez de perdre du poids si vous avez un surpoids.

– Appliquez de la chaleur locale (l’application de froid devrai être utilisée plutôt pour une luxation ou entorse très récente afin de prévenir l’inflammation et les hématomes). Cependant, il est possible que votre physiothérapeute vous recommande une application alternée de chaud et de froid afin d’augmenter la circulation sanguine locale. 

VOICI UNE LISTE EXHAUSTIVE DE POINTS D’ACUPUNCTURE QUI TRAITENT LA LOMBALGIE.

VESSIE: 10V, 23V, 25V, 26V, 32V, 36V, 37V, 40V, 52V, 54V, 57V, 58V, 59V, 60V, 62V, 63V 65V, 67V

DUMAI: 3DM, 4DM, 8DM, 20DM, 26DM

INTESTIN GRELE: 3IG, 6IG, Autres points: 3Rte, 30 VB, 34VB, 41VB, 44VB, 3TF, 5TF

Hors méridiens: TUNZHONG, YAOTONGXUE, SHIQIZHUIXIA, YAOYAN, PI GEN, les points HUATO correspondant aux vertèbres atteintes.

POINTS ASHI évidemment: ils correspondent a des points locaux douloureux à la palpation. On les appelle également: Points gâchette ou « trigger points ».

Attention: Certains points ciblent certains types précis de lombalgies, en fonction de la localisation  de la douleur, du muscle atteint, de l’ancienneté de la douleur et aussi en fonction des mouvements difficiles à effectuer. Il pourrai exister  d’autres points d’acupuncture.

                               Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo Acupunctrice

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand,  Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie. 

*Syndrome de la queue de cheval. 
Ce syndrome est dû à une compression des racines des nerfs qui émergent entre la 2ème vertèbre lombaire et le sacrum. Il s'agit d'une urgence neurochirurgicale. Les nerfs sont comprimés par les vertèbres et vont peut à peut perdre leurs fonctions d'innervation. La personne va ressentir des douleurs semblables à la sciatique, sensation de paralysie et troubles moteurs des membres inférieures, incontinence urinaire. C'est un dysfonctionnement rare mais dont il ne faut pas ignorer. Si vous pensez que vos symptômes ressemblent à ceux mentionnés ci-dessus, consultez immédiatement un médecin.

Petit rappel: DUMAI (DM) = VAISSEAU GOUVERNEUR (VG)

Références:
The acupuncture handbook of sports injuries and pain - whitfield Reaves
Les principes fondamentaux de la médecine chinoise - Giovanni Maciocia - Elsevier
La pratique de la médecine chinoise - Giovanni Maciocia - Elsevier
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/goret-140235.pdf
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/strom-131694.pdf
http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/SCIATIQUES-LOMBALGIES-ET-ACUPUNCTURE/goret-144193.pdf
Treatment of low back pain by acupressure and physical therapy: http://www.bmj.com/content/bmj/332/7543/696.full.pdf
http://www.jeancoutu.com/sante/conseils-sante/neuf-conseils-pour-prevenir-et-traiter-les-maux-de-dos/

ACUPUNCTURE ET NAUSÉES DE GROSSESSE

ACUPRESSURE POUR TOUS: LES NAUSÉES DE GROSSESSE

Autant cette symptomatologie est mal expliquée en médecine occidentale, autant la médecine chinoise explique qu’il s’agit du QI de l’estomac qui remonte à contre-courant.

Chez une personne en bonne santé, le QI de l’estomac a un mouvement descendant sinon la personne souffrira de nausées, vomissements, reflux gastriques, hoquet, éructations.

 

ACUPUNCTURE ET INSOMNIES

ACUPRESSURE POUR TOUS – voici des points qui vous aideront à dormir

7 Coeur = SHEN MEN (porte de l’esprit) : situé sur le pli du poignet, du côté interne du petit os pisiforme. Son nom dit tout: il calme l’esprit et nourrit le YIN du coeur. Si le coeur n’est pas nourrit, il ne peut plus assumer correctement sa fonction de demeure du SHEN (l’esprit) ce qui crée une agitation interne.

6 Rate : situé sur le rebord du tibia, à 3CUN ( 4 doights) au dessus de la malléole interne. Ce point calme l’esprit mais aussi il tonifie le sang . Le sang abrite aussi le SHEN. Sang en déficience peut favoriser l’insomnie car les esprits n’on plus d’endroit où se loger. POINT INTERDIT PENDANT LA GROSSESSE CAR IL MOBILISE LE SANG DE L’UTÉRUS. À UTILISER AVEC PRÉCAUTION PENDANT LES PREMIERS JOURS DE MENSTRUATIONS.

 

ACUPUNCTURE ET ANXIETE, ANGOISSE, NERVOSITE, STRESS

La médecine chinoise attribue toutes les maladies psychiques et emotionnelles à une perturbation du SHEN. SHEN est définit comme étant « l’esprit », dans le sens où les chinois le caractérisent comme une conscience humaine créatrice, spirituelle, organisatrice, existentielle, sensorielle, communicatrice, mentale et émotionnelle. SHEN réside dans le coeur et englobe les cinq expressions particulières de l’esprit: la colère, la tristesse, la joie, la rumination et la peur. Ça explique pourquoi n’importe quelle émotion touche le coeur et aussi pourquoi un grand nombre de points d’acupuncture appartenant au coeur sont utilisés pour calmer l’esprit. Un exemple frappant est observé lorque l’on fait de la tachycardie pour un grand nombre d’émotions telle que la peur, la colère ou la joie.

En médecine traditionelle chinoise, il existe une grande variété de points d’acupuncture qui traitent les états emotionnels. Certains points ciblent plus une partie du corps où l’état émotionnel aura tendance à se loger, d’autres points vont se consacrer à des états émotionnels spécifiques. Étant donné que chaque organe est relié à une émotion, cela explique la raison pour laquelle il existe une panoplie de syndromes reliés aux émotions (en MTC). Afin de cibler le ou les organes responsables de l’état anxieux, il est nécessaire d’effectuer un bilan énergétique auprès d’un acupuncteur. En attendant d’avoir une conçultation, vous pourrez masser tous ces points en toute sécurité. Expérimentez alors chaque point et fiez-vous à votre ressenti. Vous allez remarquer des préférences pour certains points, donc à vous de les choisir. Dans tous les cas, tous ces points vous seront bénéfiques.

Comment choisir mes points?

– Massez tous ces points afin de les explorer et de les connaître. Ceux qui vous procurent un bien être ou un soulagement immédiat, retenez-les.

– Les points douloureux à la pression sont aussi recommandés car ils indiquent une stagnation de QI liée à des sentiments réprimés. Vous constaterez que à mesure que vous les masserez, la douleur se dissipera progressivement.

– Massez dans tous les cas le 7C, 7MC, 24 VG, YIN TANG car ce sont des points clés. Par ailleurs, les points d’acupuncture proposés ci-dessous ne sont qu’un échantillon parmis plein d’autres points. Ils ont été selectionnés par leur facilité à accéder par auto-massage. Si quelqu’un de votre entourage est prêt à vous masser, il pourrai masser l’ensemble de la paume de votre main, la face antérieure du poignet, la plante du pied (en insistant sur le 1Rein) ainsi que sur la première et deuxième chaine du méridien de la vessie. Explications: la main et le pied est un hologramme du corps humain; en massant la paume de la main et la plante des pieds, vous harmoniserez l’ensemble de vos organes. Sur la face antérieure du poignet, vous allez agir sur de nombreux points appartenent au coeur et au maître du coeur et vous agirez sur encore d’autres points d’acupuncture ayant des effets apaisants pour l’esprit. En ce qui concerne les deux chaines du méridien de la vessie ( situées dans le dos) , on y retrouve tous les organes (1ere chaine de vessie) ainsi que l’élement psychique auquel chaque organe est rattaché ( 2eme chaine de vessie).

Pour des résultats durables et plus efficaces, il est recommandé de consulter un acupuncteur. Vous pourrez augmenter l’efficacité de l’acupuncture en ajoutant des produits issus de phytothérapie chinoise ou occidentale ainsi que de l’homéopathie. Pour cela, n’hésitez pas à consulter un professionnel qualifié. Dans tous les cas, ceci ne remplace pas un vrai traitement effectué auprès de votre acupuncteur.

AUTRES RECOMMENDATIONS

– Offrez-vous des moments de méditation et de relaxation tout en effectuant une respiration abdominale (ces pratiques ont fait leur preuves dans les problèmes anxieux car aident à recentrer l’esprit). Prennez des conseils auprès d’un relaxologue.

– Prenez soin de votre sommeil afin qu’il soit réparateur

– Prenez l’air dans un parc ou dans la nature.

– Faites du sport régulièrement car ça permet de faire circuler l’énergie et le sang dans le corps. Beaucoup de problèmes anxieux sont dûs à un blocage de sang et d’énergie.Il n’est pas nécessaire de faire du sport intense mais juste ce qu’il faut qui permette d’augmenter les pulsations cardiaques.

Explication des points:

17 VAisseau de conception (ou RM): soulage les symptômes de l’anxiété tel que l’oppression thoracique et des hypochondres. Ce point fait circuler l’énergie dans la poitrine et régularise le coeur.

6 MAître du coeur: grand point d’acupuncture très utilisé chez les acupuncteurs. Calme l’esprit et apaise la poitrine. Point remarcable sur les troubles de l’instabilité de l’humeur et la dépression. Effet moins puissant que le 7C, 7MC et le 24DM pour calmer l’esprit. Cependant c’est un point qui a l’avantage d’agir sur une panoplie de fonctions physiologiques et qui harmonise la circulation sanguine générale ainsi que celle du QI.

7 MAître du coeur (MC): point à utiliser dans tous types de troubles psychiques à partir du moment où il faut calmer fortement le l’esprit.

7 Coeur: Nourrit le coeur et calme l’esprit. Traite l’anxiété, peur, dépression.

8 Coeur: Élimine le feu du coeur tout en calmant l’esprit. Indiqué pour des états d’agitation mentale intenses avec rires incontrôllés.

15 VC: Puissant effet calmant sur l’esprit, traite les états émotionnels intenses. Ce point est généralement sensible chez les personnes anxieuses. Si tel est le cas, c’est un indice qu’il est particulièrement bénéfique pour la personne atteinte.

24 Vaisseau gouverneur (ou DM): Calment l’esprit, en particulier l’agitation, le stress, nervosité, insomnie, dépression.

20 Vaisseau Gouverneur (ouDM): Dégage l’esprit et améliore l’humeur, la mémoire, la concentration et le moral. Indiqué pour agitation mentale.

SISHENCONG: calme l’esprit tout en potentialisant les effeits du 20 VG.

1 Rein: traite particulièrement l’agitation, l’irritabilité, troubles de l’humeur. Masser ce point jusqu’à l’apparition d’une sensation de chaleur et de plénitude dans la plante du pied. Masser des deux côtés entre 1 à 3 minutes. Ce point est comme une fenêtre qui communique avec l’énergie de la terre. Ce point est particulièrement intéressant lorsque l’on combine avec 20 VG car ensemble ils permettrent de réequilibrer l’esprit dans la mesure où le 1 rein aide à enraciner et que le 20 VG aide à disperser la plénitude émotionnelle et mentale qui se trouve dans la tête.

YIN TANG: Point très agréable en massage avec des effets instantanés. Il aide à induire sommeil.

Comment la médecine occidentale explique le traitement de l’anxiété en acupuncture?

Dans un article Marc petitpierre explique que: « Des études ont mis en évidence de la libération par l’acupuncture de bêta-endorphines au niveau hypothalamo-hypophysaire, et actuellement , c’est la neuro-imagerie qui nous montre que l’acupuncture peut effectivement moduler l’activité du système limbique et des structures sous-corticales, et ceci de manière spécifique. »  » Nous savons que ce sont les fibres myélinisées de petit diamètre A Delta qui font le lien entre l’aiguille et l’hypothalamus, et plus largement avec le système nerveux central. Leur stimulation entraîne différentes réponses, qui ont été étudiées surtout dans le cadre du traitement de la douleur. »  » le point d’acupuncture peut être vu comme le lieu de résonance ou le point d’animation, ou encore une entrée, d’un réseau neuronal complexe spécifique d’un stéréotype adaptatif, et impliquant tous les aspets de celui-ci: neurovégétatifs, somatiques, comportementaux, émotionnels et sensoriels; en d’autres termes, résumant l’action des méridiens principaux, des distincts, des tendino-musculaires et des lo »

Article écrit par Gabriela Poinsard de Melo Acupunctrice

Réferences:

•  Précis de médecine chinoise – Eric Marié
• Dangles Les points essentiels-Philippe Sionneau – Guy trédaniel
•  Troubles psychiques en médecine chinoise- Philippe Sionneau- Guy Trédaniel
•  La pratique de la médecine chinois – G.Maciocia – Elsevier Masson
•  Acupuncture et moxibustion volume 2 no 4 – Marc Petitpierre – Acupuncture et émotion
• http://www.gera.fr/Downloads/Formation_Medicale/Histoire-de-l-acupuncture-et-de-la-MTC-l-Occident/Figures-de-l-acupuncture-francaise/Casez/casez-12921.pdf

 

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire est située près de Beloeil, McMasterville, Otterburn Park, Mont-Saint-Bruno, Saint-Basile-le-Grand,  Sainte-Julie, Saint-Hyacinthe,Saint-bruno de Montarville et les traitements sont donnés à KIROCLINIQUE Mont-Saint-Hilaire. L’acupuncture est tout à fait compatible avec d’autres thérapies conjointes telles que la chiropraxie, naturopathie, massothérapie, phytothérapie, physiothérapie et ostéopathie. 

ACUPUNCTURE ET JAMBES LOURDES

ACUPRESSURE POUR TOUS:            JAMBES LOURDES

L’acupuncture donne de bons résultats pour les problèmes circulatoires au niveau des jambes. Le traitement consiste à faire circuler le QI et le sang au niveau des membres inférieurs. Les organes particulièrement impliqués dans cette problématique sont la rate, le rein et le foie. L’excès d’humidité est aussi souvent en cause et corresponds à un excès d’eau que le corps n’arrive pas à éliminer. Cependant si les valves de vos saphènes ( veines responsables des varices) sont défaillantes, l’acupuncture vous soulagera momentanément mais ne pourra pas vous guérir complètement. Les points d’acupressure qui vous sont proposés ci-dessous vous aideront à soulager localement votre oedème. Cependant, pour un traitement optimal et durable, il serait intéressant de consulter votre acupuncteur afin de traiter le problème de fond ainsi que les organes responsables.

Nous vous proposons alors de:

– Masser les points d’acupuncture suivants: 6Rte, 9Rte et 36E

– Masser vos jambes de la cheville vers les genoux, en insistant sur la face interne de celle-ci car on va retrouver le méridien de la rate, du foie et du rein.

– Masser le muscle tibial antérieur afin d’activer le méridien de l’estomac

– Masser la face interne de votre cheville (soyez prudente si vous êtes enceinte): vous activerez ainsi de nombreux points d’acupuncture appartenant au rein ce qui favorisera les mictions.

– Masser la plante des pieds dans son ensemble car d’après la réflexologie plantaire, vous harmoniserez l’ensemble de vos organes.

Lors de votre massage, vous pourrez utiliser une huile douce de votre choix. Vous pourrez aussi ajouter une huile essentielle pure veino-tonique que vous y diluerez. N’hésitez pas à demander conseil à un naturopathe ou un aromathérapeute. Idéalement, il serait préférable de vous faire masser par une personne de votre entourage afin de profiter pleinement de votre traitement.

NOS RECOMMENDATIONS:

– Faites des exercices de type contractions/relâchement du mollet

– Plongez vos jambes dans l’eau froide et de préférence salée. Tremper ses jambes dans la mer est une très bonne option.

– Surélevez vos jambes à 30 degrés lorsque vous êtes allongé.

– Si vous avez une activité exigeant une position debout prolongée, essayez le port de bas de compression. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien en ce qui concerne le degré de compression.

– Faites de la marche à pied à chaque jour.

– Recevez un drainage lymphatique par un massothérapeute qualifié.

– Privilégiez les sports suivants: natation, vélo, patin à roulettes

– Evitez les vêtements serrés et les talons hauts

– Evitez la station debout immobile

– Evitez de croiser les jambes lorsque vous êtes assis

– Evitez les sources de chaleur aux membres inférieurs.

PRÉCAUTIONS

– Si vous êtes enceinte ne massez pas le 6 Rte ni la cheville. La cheville contient beaucoup de points appartenant au rein et le 6Rte est interdit pendant la grossesse.

– ALERTE!! Si vous avez une des deux jambes qui est oedémaciée et pas l’autre et que cet oedème est survenu en peu de temps : ne massez pas votre jambe, surtout si elle est accompagnée d’une rougeur, douleur et sensation de chaleur. On pourrait suspecter une thrombophlébite, c’est-à-dire, un caillots sanguin bloqué dans votre veine profonde de la jambe. Si tel est le cas, consultez rapidement un médecin.

Article écrit par Gabriela Melo Acupunctrice et Infirmière Bachelière

Acupuncture Mont-Saint-Hilaire/Beloeil

 

 

 

ACUPUNCTURE ET TORTICOLIS

ACUPRESSURE POUR TOUS: TORTICOLIS

Voici quelques points d’acupuncture que vous masserez au même temps que vous ferez des mouvements du cou. Les mouvements doivent être faits en douceur et lentement . Ne pas insister sur le mouvement dès que la douleur et la raideur apparaît.
Continuez les douces rotations de la tête jusqu’à ce que vous puissiez créer plus d’ouverture. Prenez une respiration lente, calme et profonde par le nez, et à partir du ventre, car ça amplifie et maximise les effets positifs de l’acupression. Fermer les yeux en massant ce point vous apportera aussi des effets bénéfiques.